Важные вопросы и ответы о предтренировочниках! |
30.01.2018 09:46 |
![]() Друзья, в первой из серии статей мы решили начать с основ и раскрыть несколько фундаментальных вопросов. Предтренировочные комплексы – это вид спортивного питания, которое используется, преимущественно, в бодибилдинге, а также в скоростно-силовых видах спорта. Такие добавки содержат в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, способствуют быстрому восстановлению, мышечному росту и повышению выносливости. Кому стоит использовать предтренировочники?Если у вас нет проблем со здоровьем, то вам следует лишь рассмотреть вопрос целесообразности использования предтренировочников. Итак, в качестве наглядного примера, рассмотрим несколько персон: начинающий (-ая), опытный спортсмен (-ка), «третий вариант». 1). Если вы делаете только первые шаги в спорте, в большинстве случаев, предтренировочник вам не нужен. Уровень энергетических затрат и необходимость сверхмощной ментальной концентрации у вас еще не настолько высоки, чтобы прибегать к стимулирующим добавкам. 2). Вы – опытный спортсмен или спортсменка, находитесь в хорошей форме, но хотите выйти за привычные рамки возможностей вашего организма – предтренировочник для вас. 3). «Третий вариант» – это человек, у которого просто не хватает психического настроя и энергии на продуктивную тренировку после тяжелых рабочих будней. Есть ли побочные эффекты?Людям с повышенным давлением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы стоит с осторожностью принимать предтренировочные комплексы, а, возможно, не принимать вовсе. Расширение сосудов в результате приема предтренировочника может повлиять на артериальное давление. При работе с большими весами вы можете испытывать головную боль и головокружение. Подобные симптомы редкость, но, все же, мы рекомендуем начинать с минимальных дозировок, чтобы оценить влияние компонентов на ваш организм. Какие существуют виды предтренировочников?Предтренировочные добавки можно разделить на две большие группы – многокомпонентные (разные компоненты оказывают разное действие) и монокомпонентные (в составе может быть, как одно вещество, так и несколько компонентов, оказывающих одинаковое воздействие). В зависимости от состава предтренировочника, его действие может быть нацелено на стимуляцию одной из систем организма, например, ЦНС, так и влиять сразу на несколько составляющих продуктивности спортсмена: сила, мощь, выносливость, скорость восстановления. Некоторые предтренировочники разработаны со специализацией на пампинг, повышение NO и увеличение венозности. Но, все же, на рынке преобладают комплексные, многокомпонентные предтренировочники, воздействующие на несколько систем организма сразу. Предтренировочники с ГераньюИзучив отзывы многих атлетов и экспертов спортивного питания, мы пришли к выводу, что, не смотря на разнообразие ингредиентов и многокомпонентные составы, главным отличием между предтренировочниками, которое сильнее всего влияет на эффективность добавки, является наличие или отсутствие Герани. Другие компоненты оказывают менее выраженный и универсальный эффект, но также бесспорно достойны внимания, и их мы рассмотрим в ходе статей, делая обзоры на конкретные предтренировочники. Для наших статей мы условно разделили предтренировочники на два типа: с Геранью и без. В следующем посте мы сделаем обзор на лучшие комплексы без Герани, а самое интересное оставим на последнюю статью из этой рубрики. Оставайтесь с нами! Дальше будет самое интересное! |
Последние новости
![]() Империя Спорта посетила выставку спортивВторник, 17 Апреля 2018 |
![]() Империя Спорта приглашает на выставку!Четверг, 12 Апреля 2018 |
![]() С наступающим праздником Пасхи!Пятница, 6 Апреля 2018 |
![]() Империя Спорта поздравляет с 8-м Марта!Среда, 7 Марта 2018 |
![]() Налетай на новую поставку от Cobra Labs!Понедельник, 5 Марта 2018 |
![]() Важные вопросы и ответы о предтренировочВторник, 30 Января 2018 |
![]() А ты уверен в своем предтренировочнике?Понедельник, 22 Января 2018 |
![]() С Новым Годом и Рождеством!!Четверг, 28 Декабря 2017 |
![]() Семинар Кирилла Худаева!Четверг, 28 Декабря 2017 |
![]() Поставка популярных и новых продуктов AlСреда, 22 Ноября 2017 |